إذا كنت مصابا بمرض السكر، فمن المهم مراقبة نسبة السكر في الدم في أوقات مختلفة من اليوم. هناك نوعان من اختبارات الدم التي يمكن أن تساعدك في إدارة مرض السكر وهما اختبار يومي واختبار لمدة 3 أشهر. يسمى الاختبار لمدة 3 أشهر اختبار السكر التراكمي. يعكس هذا الاختبار التحكم في نسبة السكر في الدم أو جلوكوز الدم خلال الأشهر 2-3 الماضية. يعد اختبار مستوى السكر كل 3 أشهر أفضل طريقة لك ولطبيبك لفهم مدى التحكم في مستويات السكر في الدم. من المرجح أن يكون طبيبك هو من يطلب إجراء اختبار السكر التراكمي ومع ذلك، يمكنك أيضا شراء مجموعات اختبار القياس التي لا تستلزم وصفة طبية والتي يمكنك استخدامها في المنزل.
الاختبار الآخر هو اختبار جلوكوز الدم العام وغالبا ما يشار إليه بالمراقبة الذاتية لنسبة الجلوكوز في الدم. يمكن أن يساعدك استخدام جهاز مراقبة جلوكوز الدم لإجراء اختبار منتظم خلال اليوم على تحسين التحكم في مستويات ونسبة السكر في الدم. يمكن أن تساعدك النتائج التي تحصل عليها من اختبار السكر في المنزل على إجراء التعديلات المناسبة على دوائك ونظامك الغذائي أو مستوى نشاطك البدني. إذا كانت نسبة السكر في الدم لديك تتقلب، يجب أن تمتلك جهاز مراقبة سكر الدم وأن تعرف كيفية استخدامه وقد يصف طبيبك هذا الجهاز عند زيارتك الأولى بعد التشخيص.
وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أجهزة قياس تعمل دون وخز إصبعك. لكن هذه المقاييس لا يمكن أن تحل محل مقاييس السكر العادية ويتم استخدامها للحصول على قراءات إضافية بين الاختبارات المنتظمة.
| وقت الاختبار | النسبة المستهدفة |
|---|---|
| صائم | 80 – 120 |
| 1-2 ساعة بعد الإفطار | > 180 |
| قبل الغداء | 180 – 120 |
| 1-2 ساعة بعد الغداء | > 180 |
| قبل العشاء | 80 – 120 |
| 1-2 ساعة بعد العشاء | > 180 |
| تقييم نسبة السكر في الدم صائم | |||
| ممتاز | جيد | مقبول | ضعيف |
| 4 – 6 | 6.1 – 8 | 8.1 – 10 | أعلى من 10 |
| 72 – 109 | 110 – 144 | 145 – 180 | أعلى من 180 |
| تقييم نسبة السكر في الدم فاطر | |||
| 5 – 7 | 7.1 – 10 | 10.1 – 13 | أعلى من 13 |
| 90 – 126 | 127 – 180 | 181 – 234 | أعلى من 235 |
المحتويات
ما هي الأدوات التي أحتاجها لقياس نسبة السكر في الدم؟
سوف تحتاج إلى جهاز قياس نسبة السكر في الدم، وضمادات كحولية، ومشارط أصابع معقمة أو إبر صغيرة، وشرائط اختبار معقمة. سيقدم طبيبك توصية بكيفية اختيار جهاز القياس المطلوب ويجب أن تتسوق وتقارن بين التكاليف. فكر في الميزات المهمة بالنسبة لك على سبيل المثال، تصنع بعض المقاييس للأشخاص الذين يعانون من ضعف في البصر. إذا كنت ترغب في دفع المزيد من المال، يمكنك الحصول على جهاز يخزن النتائج في ذاكرته. يتيح لك هذا مقارنة النتائج من عدة أيام في وقت واحد ويمكن توصيل أجهزة قياس أخرى بجهاز الكمبيوتر لتحليل نتائجك.
كيف أقيس نسبة السكر في الدم؟
اتبع نصيحة طبيبك والتعليمات التي تأتي مع جهاز السكر حيث تعمل المقاييس المختلفة بشكل مختلف، لذا تأكد من مراجعة طبيبك للحصول على مشورة خاصة بك وبشكل عام، ستتبع الخطوات التالية:
- اغسل يديك وجففهما جيدا قبل إجراء الاختبار.
- استخدم ضمادة كحولية لتنظيف المنطقة التي تنوي وخزها.
- بالنسبة لمعظم أجهزة قياس نسبة الجلوكوز، ستقوم بوخز أطراف أصابعك. ومع ذلك، يمكنك أيضا استخدام ساعدك أو فخذك أو الجزء اللحمي من يدك. اسأل طبيبك عن المنطقة التي يجب أن تستخدمها مع جهاز القياس الخاص بك.
- وخز نفسك بإبرة معقمة للحصول على قطرة دم. إذا وخزت طرف إصبعك، فقد يكون من الأسهل والأقل إيلاما وخزه من جانب واحد، وليس على راحة الإصبع.
- ضع قطرة الدم على شريط الاختبار.
- اتبع التعليمات الخاصة بإدخال شريط الاختبار في جهاز قياس نسبة السكر في الدم.
- سيعطيك المقياس رقما لنسبة السكر في الدم.
إذا كنت مصابا بمرض السكري الشديد، فقد تكون المراقبة المستمرة لسكر الدم خيارا قابلا للتطبيق. تستخدم هذه الأنظمة جهاز استشعار يوضع تحت الجلد يقيس نسبة السكر في الدم باستمرار.
إذا كنت ترغب في الحصول على دم من أطراف إصبعك، فحاول غسل يديك بالماء الساخن لتدفق الدم. ثم تدلي يدك أسفل قلبك لمدة دقيقة إذا لم يكن هناك تدفق للدم ثم وخز إصبعك بسرعة ثم ضع يدك أسفل قلبك. يمكنك أيضا محاولة الضغط ببطء على الإصبع من القاعدة إلى الحافة.
كم مرة يجب أن أقوم باختبار نسبة السكر في الدم؟
سيوصي طبيبك بعدد المرات التي يجب أن تجري فيها الاختبار، وتعتمد أوقات الاختبار على نوع الدواء الذي تتناوله ومدى التحكم في مستويات السكر في الدم. ربما ستحتاج إلى فحص نسبة السكر في الدم كثيرا في البداية وستفحص ذلك أيضا كثيرا عندما تشعر بالمرض أو التوتر أو عند تغيير دوائك أو إذا كنت حامل.
ماذا أفعل بنتائج نسبة السكر في الدم؟
اكتب النتائج في مذكرة واحتفظ بها، ويمكنك استخدام مفكرة صغيرة أو أن تطلب من طبيبك كتاب سجل فحص الدم. قد ترغب أيضا في تتبع ما تناولته، ووقت تناول الدواء أو الأنسولين، ومدى نشاطك خلال اليوم. سيساعدك هذا على معرفة كيف تؤثر هذه الأشياء على نسبة السكر في الدم. تحدث مع طبيبك حول النطاق الجيد لمستوى السكر في الدم وماذا تفعل إذا كان السكر في الدم ليس ضمن هذا النطاق.
في أي وقت من اليوم يجب علي الاختبار؟
تعتمد التوصيات الخاصة بأفضل وقت في اليوم لاختبار نسبة السكر في الدم على الدواء، ومواعيد الوجبات، والتحكم في نسبة السكر في الدم. قد يقدم طبيبك مخططا يوضح متى يجب فحص نسبة السكر في الدم والمستوى الذي يجب أن تستهدفه وقد يقترح طبيبك أيضا أهدافا مختلفة اعتمادا على حالتك. يجب أن تفحص نسبة السكر في الدم إذا:
- لديك أعراض انخفاض سكر الدم وهذا يشمل الدوخة والارتجاف والتعرق والقشعريرة والارتباك.
- لديك أعراض ارتفاع نسبة السكر في الدم، والتي تشمل النعاس وتشوش الرؤية وكثرة التبول والعطش المفرط.
- عليك أن تتعلم كيف تؤثر الوجبات والنشاط البدني والأدوية على مستوى السكر في الدم.
- لديك وظيفة قد يؤدي فيها ضعف التحكم في نسبة السكر في الدم إلى مشاكل تتعلق بالسلامة.
- تحتاج إلى مساعدة في تحديد ما إذا كان من الآمن القيادة أو أداء مهام أخرى تتطلب التركيز إذا كنت تتناول الأنسولين أو كنت تعاني من نقص السكر في الدم في الماضي.
متى يجب فحص نسبة السكر في الدم بشكل متكرر؟
- إذا تغير دواء السكري الذي تستخدمه
- إذا بدأت في تناول أنواع أخرى من الأدوية
- إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي
- إذا تغير روتين التمرين أو مستوى النشاط
- إذا زاد مستوى التوتر لديك
- ان كنت مريضا حتى بدون تناول الطعام، قد ترتفع مستويات السكر لديك لذا فإن الاختبار مهم.
اتبع توصيات طبيبك بشأن الاختبارات خلال هذا الوقت واستمر في الاختبار أكثر حتى تحافظ على قيم السكر في الدم المستهدفة لمدة أسبوع على الأقل. أو استمر في الاختبار حتى يخبرك طبيبك بأن المزيد من الاختبارات المتكررة لم تعد ضرورية.
- نصائح حول اختبار نسبة السكر في الدم
- انتبه لتواريخ انتهاء صلاحية شرائط الاختبار.
- استخدم قطرة دم كبيرة بما يكفي.
- تأكد من ضبط عدادك بشكل صحيح.
- حافظ على نظافة المقياس.
- افحص بطاريات جهاز القياس المستخدم.
- اتبع تعليمات الاختبار بعناية.
- اكتب النتائج واعرضها على طبيبك.
ما الذي يجب مراعاته عند اختبار نسبة السكر في الدم؟
تعد إدارة مستوى السكر في الدم أمرا بالغ الأهمية لصحتك العامة، وغالبا ما يكون التركيز على إبقاء مستويات السكر في الدم منخفضة. ولكن إذا كانت منخفضة جدا، فقد يعرضك ذلك للخطر أيضا.
نقص السكر في الدم هو اسم للحالة التي يكون فيها مستوى السكر في الدم منخفضا جدا. يمكن أن ينخفض مستوى السكر في الدم بشكل كبير إذا مارست الرياضة أكثر من المعتاد أو إذا كنت لا تأكل ما يكفي. يمكن أن ينخفض أيضا إذا لم تأكل في الوقت المحدد أو إذا كنت تتناول الكثير من الأنسولين. تشمل علامات نقص السكر في الدم ما يلي:
- الشعور بالتعب الشديد
- التثاؤب بشكل متكرر
- عدم القدرة على الكلام أو التفكير بوضوح
- فقدان التنسيق العضلي
- التعرق
- الوخز
- الإصابة بنوبة سكر
- تشعر فجأة وكأنك ستسقط
- شحوب الوجه
- فقدان الوعي
كيف يمكنني التعامل مع تفاعل الأنسولين؟
يجب أن يحمل الأشخاص المصابون بالسكر ما لا يقل عن 15 جراما من الكربوهيدرات سريعة المفعول معهم في جميع الأوقات في حالة نقص السكر في الدم أو تفاعل الأنسولين. فيما يلي أمثلة لمصادر الطاقة السريعة التي يمكن أن تخفف أعراض تفاعل الأنسولين:
- الصودا العادية
- عصير فواكه
- الفاكهة المجففة مثل ملعقتان كبيرتان من الزبيب
- الحليب
- الحلوى
- أقراص الجلوكوز
إذا كنت لا تشعر بالتحسن بعد 15 دقيقة من تناول كربوهيدرات سريعة المفعول، أو إذا أظهرت المراقبة أن مستوى السكر في الدم لا يزال منخفضا للغاية، فتناول 15 جراما أخرى من الكربوهيدرات سريعة المفعول.
علم أصدقائك وزملائك في العمل وأفراد أسرتك كيفية علاج نقص السكر في الدم، لأنك في بعض الأحيان قد تحتاج إلى مساعدتهم. أيضا، احتفظ بمخزون من الجلوكاجون في متناول اليد. يأتي الجلوكاجون في علبة مع مسحوق وسائل يجب خلطهما معا ثم حقنهما. سوف يرفع مستوى السكر في الدم. إذا كنت فاقدا للوعي، أو كنت لا تستطيع أن تأكل أو تشرب، يمكن لشخص آخر أن يعطيك جرعة من الجلوكاجون.