التغذية الصحية

بدأ نبات المورينجا يكتسب المزيد من الشعبية باعتباره طعاما فائقا جديدا بسبب خصائصه الغذائية العالية وخصائصه القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والوقاية من الأنسجة من… اقرأ المزيد »فوائد المورينجا والقيمة الغذائية والأضرار للرجال والنساء

العسل الأسود هو منتج نهائي في صناعة السكر وعندما يمر قصب السكر وبنجر السكر بعملية التكرير ولا يمكن بلورة سكر إضافي من المحصول، فإن المادة… اقرأ المزيد »فوائد العسل الأسود: القيم الغذائية لكل 100 جم من العسل الأسود

بالإضافة إلى ميزتها بإضافة الكثير من النكهات إلى الأطباق المتنوعة، يمكن أن توفر لك أيضا بعض الفوائد الصحية الهامة، من تعزيز النظام الحيوي للجسم إلى… اقرأ المزيد »فوائد الكاكا للرجال والنساء والأطفال والقيمة الغذائية لكل 100 جم

يعتبر البردقوش عشبا معمرا يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط ​، ويزرع الآن في جميع أنحاء العالم لفوائده العديدة على الصحة. يشيع استخدامه كبديل… اقرأ المزيد »فوائد البردقوش والقيم الغذائية لكل ملعقة منه

تم تصنيف بذور اليانسون كواحدة من أفضل الأعشاب والتوابل للشفاء والصحة العامة، وهي غنية بالمواد الغذائية عندما يتعلق الأمر بصحتك. بالإضافة إلى ذلك، إلى جانب… اقرأ المزيد »فوائد اليانسون وأضراره للكلى والقلب وللمناعة وللضغط وللمعدة

المغنيسيوم معدن أساسي لا يمكن أن ينتجه الجسم البشري بنفسه، وهذا هو السبب في أننا يجب أن نتناول كمية كافية عن طريق تناول الطعام الذي… اقرأ المزيد »أعراض نقص المغنيسيوم والأسباب والنسبة الصحية في الجسم

ليس سرا أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحتك العامة، لكن العيش بأسلوب حياة صحي لا يتوقف عند هذا الحد.… اقرأ المزيد »اضرار الوجبات السريعة على صحة الانسان

تركز الفكرة الأساسية للنظام الغذائي الكيتوني على تمكين جسمك من الاعتماد إلى الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات أو البروتين. المفهوم الرئيسي لفقدان الوزن… اقرأ المزيد »نظام الكيتو دايت | ما هي الفوائد والأضرار وكيفية التخسيس

هناك عدة طرق في حساب السعرات الحرارية في الطعام التي تتناولها يوميا، ولمعرفة مقدار ما تحرقه كل يوم بالضبط من هذه السعرات الحرارية، أو إجمالي… اقرأ المزيد »حساب السعرات الحرارية في الطعام | جدول لجميع أنواع الأكل