الرئيسية » الأمراض والوقاية » الفرق بين ألم العضلات وألم الأعصاب

الفرق بين ألم العضلات وألم الأعصاب

الفرق بين ألم العضلات وألم الأعصاب

يعد ألم العضلات شكوى شائعة جدا عندما يأتي الأشخاص لرؤية معالج تقويم العمود الفقري، والمشكلة هي أن ما يعتقد معظم الناس أنه ألم عضلي هو في الواقع ألم عصبي لأن هذه الحالات تشترك في العديد من نفس الأعراض. هذا هو بالضبط السبب الذي يجعلك لا تتجاهل أي إزعاج أو ألم قد تشعر به كألم عضلي. يجب أن ترى أخصائي تقويم العمود الفقري الخاص بك للحصول على التشخيص المناسب ووضع نفسك في طريق التعافي. إليك كيف يمكنك معرفته حول الفرق بين ألم العضلات وألم الأعصاب.

ما هي أسباب ألم العضلات؟

يمكن تعريف الألم العضلي بأنه آلام في العضلات ويمكن أن يكون الألم العضلي ألما عميقا ومستمرا أو ألما حادا متقطعا وغالبا ما ينتج الألم العضلي عن:

  • الأدوية: يمكن أن تسبب بعض أدوية العلاج الكيميائي ألما عضليا وآلاما في المفاصل، والتي عادة ما تختفي عند الانتهاء من استخدام الدواء. قد تشمل هذه العلاجات البيولوجية مثل الإنترفيرون أو الديسلوكين، أو عوامل النمو مثل فيلجراستيم وأنواع معينة من العلاج الكيميائي، مثل باكليتاكسيل التي قد تسبب أيضا ألما عضليا.
  • الالتهابات: قد تسبب العدوى في الدم، التي تؤدي إلى الحمى آلاما في العضلات وقد يكون لديك أيضا عدوى أو التهاب في إحدى مجموعات عضلاتك مما قد يسبب الألم.
  • استخدام العضلات لفترات طويلة وعادة مع تمارين أو حركات لا يعتاد عليها جسمك.
  • حالات التهابية أخرى مثل الألم العضلي الليفي وهي متلازمة تتميز بألم عضلي واسع النطاق وقلة النوم والصداع والاكتئاب أو ألم العضلات الروماتيزمي.
ألم العضلات وألم الأعصاب

ما الذي يسبب ألم الأعصاب؟

تشمل الأسباب الشائعة لألم الاعتلال العصبي ضغط الأعصاب أو تلف الأعصاب بعد الجراحة أو الصدمة، والعدوى الفيروسية، والسرطان، وتشوهات الأوعية الدموية وإدمان الكحول، والحالات العصبية مثل التصلب المتعدد وحالات التمثيل الغذائي مثل مرض السكر. قد يكون أيضا أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية. من حين لآخر، لا يوجد سبب محدد يمكن أن يكون محددا للفرد الذي يعاني من الألم. يعد ألم الاعتلال العصبي المزمن أمرا شائعا وقد يكون مرتبطا بحالة صحية أساسية مثل السرطان أو اعتلال الأعصاب السكر، أو قد يكون مرتبطا بعلاجات مثل العلاج الكيميائي.

أعراض ألم العضلات

  • قد يكون لديك ألم عضلي في منطقة معينة، أو قد يكون الألم أكثر انتشارا وقد يكون الألم عل شكل وجع خفيف أو حاد.
  • قد يكون هذا الألم خفيفا أو شديدا وقد يستمر الألم بضع دقائق أو قد يكون مستمرا.
  • قد يكون لديك حمى وقشعريرة إذا كان لديك عدوى.
  • قد يكون لديك ألم في مفاصلك وكذلك في عضلاتك.
  • قد تكون متعبا جدا أو ضعيفا جدا وقد يكون من الصعب عليك القيام بأي نوع من أنشطتك العادية.
  • قد تشعر بالاكتئاب إذا كان ألمك مستمرا.

ما هو ألم الأعصاب؟

ينتج ألم الاعتلال العصبي عن تلف أو إصابة الأعصاب التي تنقل المعلومات بين الدماغ والحبل الشوكي من الجلد والعضلات وأجزاء أخرى من الجسم. يوصف الألم عادة على أنه إحساس حارق وغالبا ما تكون المناطق المصابة حساسة للمس. قد تشمل أعراض آلام الأعصاب أيضا ألما شديدا ووخزا وصعوبة في استشعار درجات الحرارة بشكل صحيح وخدر. قد يجد بعض الناس صعوبة في ارتداء الملابس السميكة لأن الضغط الخفيف قد يؤدي إلى تفاقم الألم.

علاج ألم العضلات

إذا لم يتم تشخيص سبب الألم، فقد يطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك اختبارات أو فحوصات معينة بناء على ألمك. قد يشمل ذلك الأشعة السينية أو الأشعة المقطعية أو مسح العظام أو مسحها أو التصوير بالرنين المغناطيسي. سيطلب مقدم الرعاية الصحية الخاص بك الاختبارات المناسبة لك. إذا كان لديك بالفعل مصدر أو سبب لألمك، سواء كان علاجا كيميائيا أو سببا آخر، فمن المهم اتباع توصيات مقدم الرعاية الصحية وأيضا استمر في تدوين مذكرات الألم، ورسم مدى تقدمك.

  • حافظ على حركة أمعائك: يميل الأشخاص الذين يعانون من الألم إلى التحرك بشكل أقل، وشرب كميات أقل من السوائل، والإمساك بسبب أدوية الألم التي تبطئ حركة الطعام عبر معدتك ويمكن علاج ذلك بسهولة عن طريق زيادة مدخولك اليومي من الفاكهة الطازجة والألياف. قد يعمل البرقوق وعصير البرقوق الجاف مع بعض الأفراد ومن المهم تحريك أمعائك يوميا. إذا كنت لا تحرك أمعائك كل يوم، فقد يصف لك مقدم الرعاية الصحية ملينات للبراز وملينات للمساعدة في منع الإمساك.
  • اشرب 2 إلى 3 ليترات من السوائل كل 24 ساعة، ما لم يطلب منك الحد من تناول السوائل. سيقلل ذلك من فرص إصابتك بالجفاف، مما قد يؤدي إلى الحد من الإمساك.
  • قم بزيادة نشاطك، إذا كان ذلك ممكنا، حيث يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الألم، والذين قد لا يتنفسون بعمق، إلى تدوير الهواء من أسفل رئتيهم وخارج رئتيك، لمنع العدوى والالتهاب الرئوي. يمكن أن يساعد استخدام مقياس التنفس التحفيزي لمدة 15 دقيقة يوميا مرتين يوميا في تعزيز عملية الأوكسجين.
  • العلاج الطبيعي مهم للغاية: حاول ممارسة الرياضة، كما هو مسموح به للحفاظ على المستوى الأمثل من الأداء. ممارسة الرياضة، للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في العظام، سوف تساعد على تعزيز وتقوية العظام والإصلاح. ناقش مع مقدم الرعاية الصحية كيف يمكنك إنشاء برنامج تمرين محدد يناسب احتياجاتك. تأكد من ممارسة الرياضة تحت إشراف مقدم الرعاية الصحية وقد يساعدك المشي أو السباحة أو النشاط الهوائي الخفيف على إنقاص الوزن، وتعزيز تدفق الأكسجين في رئتيك ودمك.
  • إذا كنت تعاني من آلام الظهر، أو الألم بسبب مشاكل العظام، فقد تساعدك الدعامات أو الأجهزة المساعدة مثل المشاية أو العصي.
  • إذا كان بإمكانك تحديد موقع الألم، خاصة إذا كان متعلقا بالعضلات، فقد تساعدك الكمادات الدافئة وقد تساعد الحمامات الدافئة أيضا في تخفيف آلام العضلات.
  • غالبا ما يكون الأشخاص الذين يعانون من الألم المستمر متعبين للغاية ولتقليل التعب المفرط بسبب الألم أو العلاج الكيميائي للسرطان يجب المتابعة مع أخصائي لوصف مسكنات الألم المتوافقة مع الحالة.
  • إذا كنت تشعر بالقلق، فاستخدم تقنيات الاسترخاء لتقليل مقدار القلق لديك. ضع نفسك في بيئة هادئة وأغلق عينيك وخذ أنفاسا بطيئة وثابتة وعميقة، وحاول التركيز على الأشياء التي ساعدتك على الاسترخاء في الماضي وهذا ما يسمى بالعلاج السلوكي.

كيف تعالج ألم الأعصاب؟

تتمثل الأهداف الأساسية لعلاج آلام الأعصاب في إدارة الألم قدر الإمكان وتقليل الآثار الجانبية السلبية للعلاج. يمكن إحالة الأفراد الذين يعانون من آلام الأعصاب المزمنة إلى عيادة الألم للتقييم والإدارة والمشورة بشأن التعايش مع الألم المزمن.

يختلف كل شخص عن الآخر وسيأخذ طبيبك في الاعتبار احتياجاتك ليقترح العلاج الأنسب لك. هناك العديد من العلاجات المتاحة لألم الأعصاب وغالبا ما تكون عملية تجربة وخطأ للعثور على الخيار الأفضل للفرد. المسكنات العادية مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية على سبيل المثال الأيبوبروفين والأسبرين والباراسيتامول عادة ما تكون غير فعالة لألم الأعصاب.

فيما يلي ملخص موجز للعلاجات الأكثر شيوعا لعلاج ألم الأعصاب:

  • مضادات الصرع مثل جابابنتين وبريجابالين: تستخدم هذه الأدوية في المقام الأول لعلاج الصرع، ويمكن أن تقلل أيضا من آلام الأعصاب وتخفيف أعراض الاعتلال العصبي. لا يعني وصف دواء مضاد للصرع أنك مصاب أو معرض لخطر الإصابة بالصرع. عادة ما يستخدم عقار كاربامازيبين للأشخاص الذين يعانون من التهاب العصب الخامس.
  • مضادات الاكتئاب مثل أميتريبتيلين ودولوكستين: تستخدم هذه المجموعة من الأدوية في المقام الأول لعلاج الاكتئاب، وقد وجد أيضا أن لها تأثيرا على إدارة آلام الأعصاب. لا يعني وصف مضادات الاكتئاب أنك مصاب بالاكتئاب أو أنك معرض لخطر الإصابة به.
  • المسكنات الأفيونية مثل الكوديين، ثنائي هيدروكودين، مورفين، أوكسيكودون، فينتانيل، بوبرينورفين: إن الدليل على فوائد استخدام المواد الأفيونية لعلاج آلام الأعصاب غير واضح، لكن بعض الأفراد يجدونها مفيدة. يقترح مناقشة مع طبيبك حول الفوائد والمخاطر المحتملة قبل البدء في تناول مادة أفيونية.
  • كريم موضعي مشتق من الفلفل الحار: يتم امتصاص الكريم عبر الجلد لتقليل مستويات الناقل العصبي المرتبط بالالتهاب والألم. يمكن تجربة الآثار المفيدة مع الاستخدام المنتظم 3-4 مرات في اليوم.
  • حقن الكتل العصبية وعادة تكون مزيج من عامل مخدر موضعي والمواد الأفيونية والمنشطات: لا يكون لحجب العصب تأثير طويل الأمد، إلا أنه يمكن أن يقلل الألم لعدة أيام أو أسابيع.
  • التحفيز الكهربائي للأعصاب عبر الجلد تنتج آلة معينة نبضة كهربائية خفيفة ويتم وضع الأقطاب الكهربائية والضمادات اللاصقة من الجهاز على الجلد فوق منطقة الألم. يعتقد أن التحفيز الانتقائي لبعض الألياف العصبية يمكن أن يمنع الإشارات التي تحمل نبضات الألم إلى الدماغ والحبل الشوكي مما قد يساعد على إرخاء العضلات وتخفيف الألم.

قد يجد الناس أيضا فوائد في العلاجات الأخرى التي يمكن استخدامها جنبا إلى جنب أو كبديل للعلاج التقليدي. وتشمل هذه العلاجات مثل التأمل، وعلم المنعكسات، والعلاج بالروائح، والمعالجة المثلية. قد يكون التغيير في نمط الحياة مفيدا أيضا في إدارة الألم. تشمل التغييرات اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين خفيفة بالاتفاق مع طبيبك وشرب الكثير من الماء وتجنب التدخين وشرب الكحول.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *