التغذية الصحية

فوائد العسل الأسود

فوائد العسل الأسود: القيم الغذائية لكل 100 جم من العسل الأسود

العسل الأسود هو منتج نهائي في صناعة السكر وعندما يمر قصب السكر وبنجر السكر بعملية التكرير ولا يمكن بلورة سكر إضافي من المحصول، فإن المادة… اقرأ المزيد »فوائد العسل الأسود: القيم الغذائية لكل 100 جم من العسل الأسود

فاكهة الكاكا

فوائد الكاكا للرجال والنساء والأطفال والقيمة الغذائية لكل 100 جم

بالإضافة إلى ميزتها بإضافة الكثير من النكهات إلى الأطباق المتنوعة، يمكن أن توفر لك أيضا بعض الفوائد الصحية الهامة، من تعزيز النظام الحيوي للجسم إلى… اقرأ المزيد »فوائد الكاكا للرجال والنساء والأطفال والقيمة الغذائية لكل 100 جم

فوائد البردقوش والقيم الغذائية لكل ملعقة منه

يعتبر البردقوش عشبا معمرا يعود أصله إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط ​، ويزرع الآن في جميع أنحاء العالم لفوائده العديدة على الصحة. يشيع استخدامه كبديل… اقرأ المزيد »فوائد البردقوش والقيم الغذائية لكل ملعقة منه

علاج السكر بالأعشاب

علاج السكر بالأعشاب: 18 علاج منزلي مجرب للتحكم في نسبة السكري

ينتج مرض السكر من النوع 2 عن تراكم العديد من المشاكل الصحية وأسلوب الحياة الخاطئ على مدار فترات طويلة، وتكون هذه المشاكل مثل تناول الأطعمة… اقرأ المزيد »علاج السكر بالأعشاب: 18 علاج منزلي مجرب للتحكم في نسبة السكري

اليانسون

فوائد اليانسون وأضراره للكلى والقلب وللمناعة وللضغط وللمعدة

تم تصنيف بذور اليانسون كواحدة من أفضل الأعشاب والتوابل للشفاء والصحة العامة، وهي غنية بالمواد الغذائية عندما يتعلق الأمر بصحتك. بالإضافة إلى ذلك، إلى جانب… اقرأ المزيد »فوائد اليانسون وأضراره للكلى والقلب وللمناعة وللضغط وللمعدة

أفضل شوكولاتة أي هيرب

أفضل شوكولاتة أي هيرب | شوكولاتة عضوية وداكنة ذات نكهات مختلفة

في حين أن أي قطعة شوكولاتة ربما تفعل الكثير عندما تكون في حالة مزاجية سيئة، حيث يعتقد البعض أنها تحسن الحالة النفسية. بغض النظر عما… اقرأ المزيد »أفضل شوكولاتة أي هيرب | شوكولاتة عضوية وداكنة ذات نكهات مختلفة

أعراض نقص المغنيسيوم

أعراض نقص المغنيسيوم والأسباب والنسبة الصحية في الجسم

المغنيسيوم معدن أساسي لا يمكن أن ينتجه الجسم البشري بنفسه، وهذا هو السبب في أننا يجب أن نتناول كمية كافية عن طريق تناول الطعام الذي… اقرأ المزيد »أعراض نقص المغنيسيوم والأسباب والنسبة الصحية في الجسم

فيتامين ب المركب

فيتامين ب المركب | أهميتة وفوائده والجرعة المناسبة

يشير فيتامين ب المركب إلى جميع الفيتامينات الأساسية المعروفة القابلة للذوبان في الماء باستثناء فيتامين سي وتشمل هذه الفيتامينات: الثيامين (فيتامين ب 1) الريبوفلافين (فيتامين… اقرأ المزيد »فيتامين ب المركب | أهميتة وفوائده والجرعة المناسبة

نظام الكيتو دايت

نظام الكيتو دايت | ما هي الفوائد والأضرار وكيفية التخسيس

تركز الفكرة الأساسية للنظام الغذائي الكيتوني على تمكين جسمك من الاعتماد إلى الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات أو البروتين. المفهوم الرئيسي لفقدان الوزن… اقرأ المزيد »نظام الكيتو دايت | ما هي الفوائد والأضرار وكيفية التخسيس

حساب السعرات الحرارية في الطعام

حساب السعرات الحرارية في الطعام | جدول لجميع أنواع الأكل

هناك عدة طرق في حساب السعرات الحرارية في الطعام التي تتناولها يوميا، ولمعرفة مقدار ما تحرقه كل يوم بالضبط من هذه السعرات الحرارية، أو إجمالي… اقرأ المزيد »حساب السعرات الحرارية في الطعام | جدول لجميع أنواع الأكل